Идеальное тело за 20 минут

    вес980
    ширина упаковки195
    высота упаковки30
    глубина упаковки240
    авторБретт Хебел
    тип изданияОтдельное издание
    тип обложкиМягкая обложка
    тираж2000
    цветные иллюстрацииДа
    произведениеИдеальное тело за 20 минут
    АвторБретт Хебел
    ИздательствоАльпина Паблишер
    ISBN978-5-9614-5461-1
    Подробнее

    В наличии в магазине Ozon

    Есть доставка и самовывоз

    319.00 Р 224.00 Р
    Купить
    в Ozon

    О книге

    Цитата "Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ваше тело куда заметнее и за значительно меньший срок, чем традиционные упражнения." Бретт Хебел О чем книга Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план супеинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть. Почему книга достойна прочтения Автор предлагает проверенную методику: благодаря ей он похудел сам и помог прийти в форму многим звездам. В книге рассматриваются все аспекты похудение: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой. Занятия не займут у вас не больше 20 минут в день, а результаты тренировок будут заметны уже через 20 дней. В книге даны не только рекомендации по правильному питанию, но и приведены рецепты полезных и вкусных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше 20 минут. Кто автор Бретт Хебел - известный фитнес-эксперт и тренер в телешоу The Biggest Loser. Имея за плечами 15 лет опыта в индустрии фитнеса, Бретт помогал улучшать физическую форму звездам Голливуда и моделям Victorias Secret. Часто выступает в качестве эксперта в таких изданиях, как "Fitness", "Self", "Womens Health" и "Vogue". Отзывы о книге: "Книг про фитнес, про то, как похудеть или прийти в форму, - тысячи. Грамотных книг на эту тему, опирающихся на глубокое знание физиологии человека, существенно меньше (томик, который вы держите в руках, - один из них). Ну а авторов, понимающих, что "наш мозг, этот самообучающийся компьютер, - самое главное средство в развитии физической формы", и вовсе можно пересчитать по пальцам. Бретт Хебел написал умную книгу, я рекомендую прочесть этот труд всем, кто хочет быть здоровым." Кирилл Вишнепольский, главный редактор журнала Mens Health "Не доверяю людям, которые, похудев, внезапно начинают нести свет в массы. Беда в том, что "Эй, подруга, посмотри на меня, делай, как я" тут не работает, мы все разные. Но Бретту Хебелу можно верить: он решил свои проблемы еще будучи подростком, а потом много работал, чтобы помогать окружающим. Сегодня он известный тренер, он капоэйрист, и он говорит правильные и понятные вещи. В общем, готовьтесь к тому, что через 20 дней ваша жизнь круто изменится." Мария Троицкая, главный редактор журнала Womens Health

    Предложения магазинов на Идеальное тело за 20 минут

    Читай-городв наличии272 руб.смотреть цены
    Буквоедв наличии808 руб.смотреть цены

    Рекомендуем почитать

    до -65%
    Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый деньАлексей БогомоловПохудей со звездами. Дневники звезд на каждый деньozon
    до -64%
    Галстуки, платки, шарфыГалстуки, платки, шарфыozon
    до -63%
    Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудокПлискина Юлианна ВладимировнаМифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на г...ozon

    Что-то новенькое